A teoria de "Estado de Flow", desenvolvida pelo professor Mihaly Csikszentmijalyi, descreve um momento em que a pessoa está totalmente absorvida no que está fazendo e esquece de tudo o mais ao seu redor. Esse estado pode ser alcançado em qualquer tipo de atividade, desde o trabalho até o lazer. As pessoas que experienciam o Flow a descrevem como um estado de êxtase, total absorção e total envolvimento.

O que é “Estado de Flow”?

O "Estado de Flow" é um estado mental de operação onde o indivíduo está totalmente imerso no que está fazendo, sendo caracterizado por um sentimento de total envolvimento e sucesso no processo da atividade. 

Sabe quando você está realizando uma atividade e não vê o tempo passar? É bem provável que você tenha conseguido entrar no "Estado de Flow". Esse é um estado de felicidade, um estado no qual você está completamente integrado naquilo que está fazendo.

Ao entrar nesse estado, algumas sensações são experimentadas. Podemos destacar:

• A perda do sentimento de autoconsciência;

• Sensação de tempo distorcida;

• Sensação de controle pessoal sobre a situação

• Sensação de se tornar parte da atividade;

• Equilíbrio entre o nível de habilidade e de desafio.

Focando na sensação de equilíbrio entre o nível de habilidade e desafio, podemos explicá-la no diagrama abaixo: 

O indivíduo deve ter uma elevada habilidade para realizar uma atividade e essa atividade deve ser altamente desafiadora. Com essa combinação, o indivíduo está habilitado para entrar no "Estado de Flow".

Algumas situações devem ser destacadas ao se analisar esse diagrama:

1. Um primeiro aspecto é o eixo horizontal relacionado com habilidade.

Para atingir uma habilidade elevada numa determinada tarefa ou atividade, o indivíduo deve ser capacitado e ter oportunidade de praticar. Com a prática mentorada é que o indivíduo conseguirá alcançar de mais rapidamente esse nível de habilidade elevada numa determinada prática de trabalho.

2. O segundo aspecto é o eixo vertical relacionado com o nível do desafio da atividade. 

Nem sempre é possível ter atividades profissionais desafiadoras em todo o tempo. Portanto, é importante saber dosar as atividades desafiadoras para o nível de habilidade do indivíduo com intuito de propiciar que ele entre em "Estado de Flow" periodicamente.

Busque o equilíbrio entre desafio e grau de habilidade

Um cuidado que se deve ter ao tentar propiciar o Estado de Flow, é o equilíbrio entre o nível de desafio da tarefa e o grau de habilidade do indivíduo. 

Ao levar uma atividade desafiadora, mas com um grau baixo de habilidade do indivíduo, ao invés de chegarmos perto de um estado de felicidade, estamos colaborando para que o estado de ansiedade cresça, podendo causar danos pontuais para a atividade e, principalmente, para o indivíduo.

É possível trabalhar e ser feliz

O "Estado de Flow" responde à pergunta de como trabalhar e ser feliz. 

Como um líder no trabalho, a preocupação é constantemente levar atividades desafiadoras para o nível de habilidade para cada integrante da equipe. Ele deve oferecer capacitação e mentoria com oportunidades de aplicação do conhecimento adquirido para elevar as habilidades de cada integrante da equipe. Somente assim, teremos equipes felizes e performáticas no ambiente profissional.